布団カバー
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安眠・快眠をサポートする安眠生活館布団 カバー |
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| 安眠生活館では、素材にこだわり、肌ざわりのよい掛けカバーなど各種ご注文いただけます。 （快眠のためのワンポイント） できる限り毎日、同じ時刻に睡眠が取れるようにすることが大切です。不規則な睡眠は、体内時計が進んだり遅れたりを繰り返し、その度に無理がかかります。眠たくないからといって、深夜まで起きているのではなく、決まった時刻に寝床に入り、目を閉じる癖をつけることです。特に、12時以降の就寝は、眠りを浅くするので注意が必要です。また、休日だからといって、遅くまで寝ていることなく、同じ時刻に起きる習慣とすることです。
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